สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพราะในความเป็นจริงแล้ว กลิ่นคนแก่กายของคนเราสะท้อนถึงสภาพร่างกายและสุขภาพโดยรวม หากร่างกายแข็งแรง ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี และไม่มีการสะสมของสารพิษ กลิ่นกายที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติก็จะเบาลงหรือแทบไม่มีเลย ดังนั้น การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่ช่วยได้มาก ไม่ว่าจะเป็นการเดินเร็ว ว่ายน้ำ โยคะ หรือแม้แต่การทำกิจกรรมเบาๆ อย่างการขยับร่างกายบ่อยๆ ก็ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและลดการสะสมของสารที่ทำให้เกิดกลิ่นได้

อีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลต่อกลิ่นคนแก่คือ

ระดับความเครียดและสภาพจิตใจ เพราะเมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียดมาก ฮอร์โมนบางชนิดจะถูกผลิตออกมาและกระตุ้นให้ต่อมเหงื่อทำงานมากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ง่ายขึ้น การฝึกทำสมาธิ หมั่นทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตใจสงบ หรือแม้แต่การใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง สามารถช่วยลดระดับความเครียดได้ดี และส่งผลให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ ไม่เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่อาจทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์ อีกเรื่องที่หลายคนอาจมองข้ามก็คือการเลือกใช้น้ำหอมและผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรงเกินไปอาจไม่สามารถกลบกลิ่นคนแก่ได้อย่างที่คิด ในบางกรณี กลิ่นของน้ำหอมอาจไปผสมกับกลิ่นตามธรรมชาติของร่างกายจนทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์มากขึ้น ทางที่ดีควรเลือกน้ำหอมที่มีกลิ่นสดชื่นและอ่อนโยน เช่น กลิ่นดอกไม้ กลิ่นผลไม้ หรือกลิ่นสมุนไพร ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความรู้สึกอึดอัดจากกลิ่นตัว ไม่เพียงแต่ตัวบุคคลเท่านั้นที่ต้องให้ความสำคัญกับการจัดการกลิ่นคนแก่ แต่สภาพแวดล้อมภายในบ้านก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน บ้านที่อับชื้น หรือมีการระบายอากาศไม่ดี อาจทำให้กลิ่นสะสมและชัดเจนมากขึ้น

ควรเปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทเป็นประจำ

ใช้เครื่องฟอกอากาศหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยดูดซับกลิ่น เช่น ถ่านไม้ไผ่ เบกกิ้งโซดา หรือสมุนไพรที่ช่วยปรับอากาศให้สดชื่น เช่น ใบมะกรูด ใบเตย หรือดอกมะลิ แม้ว่ากลิ่นคนแก่จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่ด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมในปัจจุบัน ทำให้สามารถจัดการกับกลิ่นนี้ได้ดียิ่งขึ้น มีผลิตภัณฑ์มากมายที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ปัญหานี้ เช่น ครีมบำรุงผิวที่ช่วยลดการเกิดออกซิเดชัน น้ำยาซักผ้าที่ช่วยขจัดสารตกค้างที่ทำให้เกิดกลิ่น หรือแม้แต่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยปรับสมดุลภายในร่างกายเพื่อลดการเกิดกลิ่น

ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ว่ากลิ่นคนแก่จะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การดูแลสุขภาพและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยลดกลิ่นนี้ได้ และที่สำคัญคือการทำความเข้าใจว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมชาติที่ทุกคนต้องเจอในสักวันหนึ่ง การยอมรับและดูแลตัวเองให้ดีที่สุดคือวิธีที่ช่วยให้รู้สึกมั่นใจและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขในทุกช่วงวัย