ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังทานบิมทั่วโลก การสำรวจล่าสุดในแคนาดารายงานว่าบางส่วนที่ใช้กันมากที่สุดคือบิมระบบภูมิคุ้มกัน การพยายามรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงอยู่เสมอเป็นความคิดที่ดี แต่มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อใกล้ถึงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่ ข่าวยามค่ำคืนดูเหมือนว่าจะมีการรายงานอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับไวรัสสายพันธุ์ใหม่และดื้อต่อ; ไข้หวัดนกไข้หวัดใหญ่ระบาดและเวสต์ไนล์เป็นเพียงไม่กี่ชื่อที่เราได้ยิน คนที่รู้สึกว่าพวกเขามีบิมระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงไม่กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับไวรัสเหล่านี้

บิมที่แข็งแรงมักจะติดเชื้อไวรัสเหล่านี้น้อยลง

มีแนวโน้มที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนน้อยกว่าหากพวกเขามีปัญหา บิมธรรมชาติที่สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงเป็นที่นิยมและมีเหตุผลที่ดี อาหารเสริมระบบภูมิคุ้มกันจำนวนมากเหล่านี้เป็นเรื่องของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ ผลิตภัณฑ์บิม100และพฤกษศาสตร์อาจมีความเสี่ยงของผลข้างเคียงน้อยกว่าการฉีดวัคซีนและยาต้านไวรัส ในการศึกษาหนึ่งที่ได้รับการควบคุมผู้ที่ได้รับบิมระบบภูมิคุ้มกันพลาดงานน้อยลงและพัฒนาการติดเชื้อน้อยกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก การศึกษาเดียวกันได้ข้อสรุปว่าผู้ที่ใช้อาหารเสริมระบบภูมิคุ้มกันและติดเชื้อไข้หวัดใหญ่พัฒนาภาวะแทรกซ้อนน้อยลงและมีโอกาสน้อยที่จะเข้าโรงพยาบาล

พื้นฐานสำหรับการศึกษาบิมระบบภูมิคุ้มกันที่ทันสมัยคือยาแผนโบราณและการรักษาแบบพื้นบ้านหรือแบบพื้นบ้าน พืชที่ใช้ในอดีตเพื่อรักษาไข้หวัดใหญ่โรคหวัดทั่วไปและการติดเชื้อไวรัสอื่น ๆ ได้รับการศึกษาเพื่อการกระทำของพวกเขาในระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง นักวิทยาศาสตร์ที่ตรวจสอบบิมระบบภูมิคุ้มกันพบว่าบางชนิดปลอดภัยกว่าชนิดอื่น ๆ บางชนิดมีประสิทธิภาพมากกว่าชนิดอื่นและบางชนิดมีโอกาสน้อยที่จะโต้ตอบกับใบสั่งยาหรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สารสกัดจากใบมะกอกเป็นส่วนประกอบในบิมระบบภูมิคุ้มกัน

ยังมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ว่ามีคุณสมบัติต่อต้านไวรัส

การศึกษาจำนวนมากที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวระบุว่ามันอาจช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง มันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าโภชนาการมีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงเช่นเดียวกับการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของทุกระบบของร่างกาย เนื่องจากโภชนาการมีความสำคัญดังนั้นบิมระบบภูมิคุ้มกันบางชนิดจึงมีวิตามินพื้นฐานเช่น แร่ธาตุที่จำเป็นเช่นแมกนีเซียมแมงกานีสและสังกะสี แม้กระทั่งวิตามินหลายชนิดทุกวันก็มีความสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารทั่วไปอาจมีอาหารจากพืชไม่เพียงพอ